Qigong czyli zestaw zdrowotnych ćwiczeń pochodzący ze starożytnych Chin. Poprawi Twoje zdrowie wykorzystując naturalne moce istniejące w Twoim ciele. Tajemnica działania tego rodzaju ćwiczeń polega na umiejętności kierowania energii w odpowiednie miejsca. Praca z energią poprawia jakość życia i Nasze zdrowie. Na początek trzeba jedynie uświadomić sobie to co antyczni mistrzowie wiedzieli już 5000 lat temu. Chodzi o to, że jesteśmy wyposażeni w wewnętrzną energię i wystarczy umiejętnie z niej korzystać. Ćwiczenia tego typu często nazywane są również medytacją w ruchu. Energia o jakiej mowa to energia Qi używana również w sztukach walki. Posłuchajcie sami ...
W poniższym filmiku zamieszczona jest pierwsza lekcja Qi, w której możesz poczuć energię Qi.
Gdy już udało się poczuć energię Qi warto ją aktywować
Kolejne ćwiczenie ma służyć poprawie skupienia i zdolności umysłowych
Jeżeli zainteresowała Cię energia Qi i doszedłeś do tego miejsca w tym wpisie zobacz co jeszcze potrafi energia Qi.
7 minutowy trening Qi gong jaki można wykonywać każdego dnia
18 pozycji jakie są stosowane w Qi gong
Jeżeli wszystko powyżej wydaję się zbyt łatwe to wersja dla bardziej zaawansowanych
Komentarze
Prześlij komentarz