Większość ludzi jest świadoma tego, jak duży wpływ ma stres na codzienne życie. Współczesne badania psychologiczne oraz neurobiologiczne pokazują jednak, że kluczową rolę w tym procesie odgrywa interpretacja sytuacji stresowych przez jednostkę. Andrew Huberman podkreśla, że stres sam w sobie nie musi prowadzić do negatywnych konsekwencji zdrowotnych – decydujące znaczenie ma to, czy postrzegamy go jako pozytywny czy negatywny. Nasze przekonania dotyczące stresu bezpośrednio wpływają na stan zdrowia psychofizycznego. Dobrowolna a przymusowa aktywność fizyczna Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały istotne różnice między efektami dobrowolnej i przymusowej aktywności fizycznej. Szczury, które miały możliwość swobodnego biegania, osiągały poprawę takich wskaźników zdrowotnych jak ciśnienie tętnicze, poziom glukozy oraz tętno spoczynkowe. Zwierzęta zmuszane do biegania bez możliwości wyboru wykazywały natomiast pogorszenie tych samych parametrów. Analogiczne wyniki uzyskano również ...
Cyfrowe spojrzenie na świat zdigitalizowanego umysłu